ملخص كتاب فن اللامبالاة

فن اللامبالاة لعيش حياة تخالف المألوف، يتمحور حول ترك الإيجابية جانبًا والتحلي بالحرية بنكهة خاصة، لتستطيع أن تقول للصواب إنه صواب وللخطأ إنه خطأ. يركز الكتاب على فهم حدود إمكانياتنا وتقبل حقيقتنا دون هروب أو إنكار، من خلال رؤى فلسفية تتغلغل في صفحات الكتاب.

يدعو الكتاب إلى تقبل شريك حياتك كما هو، بكل اهتماماته وتفاصيله. كل هذا وأكثر تجده في هذا ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون الذي يعكس رؤية الكاتب الفلسفية لتطوير الذات.

ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون 

عبر مزيج من التجارب الشخصية والحكمة العميقة، يطرح الكتاب تساؤلات جريئة:

كيف تكون حركتك خفيفة رغم ثقل أحمالك؟!

كيف تتعامل بسهولة أكبر مع أسوأ مخاوفك؟!

كيف تضحك حتى وأنت تذرف دموعك؟!

ركز الكاتب على التفكير بوضوح أكبر، مستفيدًا من الاستنارة العلمية والخروج من الحلقة المفرغة.

يعلّمك الكتاب كيف تصل إلى الاهتمام بعدد أقل من الأشياء، ويهتم بتحويل معاناتك إلى طاقة وألمك إلى أداة بين يديك.

الشعارات المشرقة حول الإيجابية والتطلعات العالية، يخرج إلينا مارك مانسون بكتاب فن اللامبالاة ليقلب تلك التوقعات رأسًا على عقب.

يقودنا إلى التفكير بجرأة جديدة:

ماذا لو كانت السعادة الحقيقية تكمن في القبول الصريح لحدودنا وتناقضاتنا؟

ماذا لو أن السبيل إلى حياة أكثر هدوءًا ووضوحًا هو تحديد ما يستحق أن نعير انتباهنا له، وتجاهل ما عداه؟

يقدم مانسون رؤيته هذه من خلال فلسفة واقعية حادة، بعيدًا عن الوعود الزائفة بالتغيير الجذري أو السعادة الدائمة.

بل يدعونا إلى الاعتراف بهشاشتنا، والبحث عن معنى أعمق يتجاوز الاستنزاف المستمر في سباق المثالية.

يذكّرنا كتاب فن اللامبالاة، السعادة لا تعني التخلص من المشاكل، بل اختيار المشاكل الأفضل التي تستحق الجهد، والإيمان بأن الحياة ليست ساحة معركة للمثالية، بل هي ميدانٌ للتجربة وتقبل المشاعر السلبية كما هي.

ملخص فصول كتاب فن اللامبالاه مارك مانسون

في عالمٍ يحاصرنا بالإيجابية المفرطة والنصائح الملحّة بأن “كل شيء ممكن”، يخرج إلينا مارك مانسون بصرخة تعاكس التيار، صرخة تدعو للتخفيف من ثقل الاهتمامات التي نجرّها معنا أينما ذهبنا.

كتاب فن اللامبالاة ليس مجرّد دليل تقليدي للتطوير الذاتي؛ إنه أشبه برحلة هادئة في عمق الذات.

يرشدنا مانسون فيها إلى ترك التطلّعات المثالية جانبًا، والقبول الصادق لحقيقتنا، بكلّ ما فيها من نقص وتقصير.

لماذا نغرق في سعي لا ينتهي نحو المزيد؟

ولماذا نترك لأنفسنا الانقياد وراء شعارات النجاح دون وعي؟

يدعونا الكتاب لإعادة النظر، ولو لمرة، في معاييرنا الداخلية.

أن ننظر للأشياء كما هي، بلا زيف ولا محاولة تجميل، ونختار الاهتمام بما يمنحنا قيمة حقيقية، وليس بما يصفق له الآخرون.

يتناول مانسون كل هذا بجرعة عالية من الواقعية، متحديا افتراضاتنا اليومية ومسلّطًا الضوء على جوانب قد نتجنب مواجهتها.

وفي ملخص كتاب فن اللامبالاة هذا سأحاول التنقل بين دفتيه لاستخلاص الرؤي والأفكار وأقدمها لك عزيزي القارئ فتابع معي.

أقدم تلخيصًا وافيًا لكتاب فن اللامبالاة، مستعرضًا تفاصيل وأفكارًا من هذا الكتاب.

تلخيص كتاب فن اللامبالاة “الفصل الأول: لاتحاول!”

ينطلق مارك مانسون في هذا الفصل بمثال غير متوقع عن كاتبٍ يائس قضى أعوامه في حياة بائسة، غير أن حظه تغيّر بعد سن الخمسين ليصبح كاتبًا مرموقًا بإنتاج أدبي مثير.

يدعونا مانسون إلى التأمل في مفهوم “المحاولة” لا من باب التشجيع التقليدي، بل من زاوية أكثر واقعية وعمقًا؛ حيث يبين أن المحاولة لا تكمن في السعي المستميت، بل في قبولنا لأخطائنا وهزائمنا بصدق وشفافية.

يمزج مانسون بين مفهومي النجاح وتطوير الذات، موضحًا أن كليهما ليسا وجهين لعملة واحدة؛ بل هما رحلتان تتقاطعان عند الصدق مع الذات، الذي يحررنا من الأوهام.

الصراحة قد تكون المفتاح، إذ لا نجاح حقيقي دون أن ينظر الإنسان إلى نفسه بصدق، ويعترف بكل ما فيها من نقص وضعف.

بضعنا مانسون أمام “الحلقة الجحيمية” أو ما يمكن وصفه بالنفس اللوامة، تلك الدائرة المغلقة التي تقع فيها الذات حين تصبح فريسة لمعايير المجتمع الاستهلاكية وإغراءات الإعلام الزائف.

في عالم يقيس قيمتك بمدى نجاحك المادي أو قبولك الاجتماعي، قد تجد نفسك تدور في دائرة لا نهاية لها، مشحونةً بتوتر دائم وكأنك تجري وراء سراب لا ينتهي.

يقدم لنا الكاتب نصيحة بسيطة بقدر ما هي قوية: “تناول جرعة من مسحوق اللامبالاة السحري”. ويفسرها بقوله، “ما زاد عن حدّه انقلب إلى ضدّه”، في دعوة لتخفيف وطأة التركيز الزائد على الأمور التي تستنزفنا بلا جدوى.

حاول أن تردد لنفسك: “لدي إحساس سيء، حسنًا… لكن ما أهمية ذلك؟” وحين تتعلم أن تبعد نفسك عن دوامة النقد الذاتي القاسي، ستجد أنك تتوقف تدريجيًا عن جلد نفسك.

ضرب الكتاب مثلًا لكاتب شهير عن حياته البائسة اليائسة التي تحولت بعد أن عقد الخمسين من عمره إلى كاتب مشهور ناجح له العديد من المؤلفات والأشعار.

أكد الكاتب في مثاله عن: أهمية المحاولة وعدم الاستسلام وإلا وقع الإنسان فريسه للضلال والانحلال، مهما كانت العقبات على الإنسان أن يواجه ويخطو خطوة تلو الأخرى إلى أن يجد بصيص من النور يسرع إليه ويفتح طاقة النور قبل أن يختفي بصيص النور الذي هرول إليه.

عند سرده لقصة الكاتب بوكوفسكي أن النجاح والتطوير الذاتي متردافين وليس شيء واحد وإنما الصدق مع النفس قد يكون أحد أسباب النجاح.

أوضح في سرده للعديد من الأمثلة أن الاهتمام المتركز على الحقيقة هو الأهم.

تحدث عن الحلقة الجحمية والتي وإن صح التعبير عنها بـ “النفس اللوامة” التي وقعت فريسة للشركات المعلنة عن مستهلكات أقنعتك بأنها ضروية أو حتى حياة منصات التواصل الاجتماعي المزيفة التي أدخلتك دون أن تشعر في حلقة الجحيم.

ختم الفصل بنصحية: تناول مسحوق اللامبالاة السحري قاعدته “ما زاد عن الحد إنقلب إلى الضد” آن الآن أن تبطء مفعول الحلقة الجحمية التي تكرر نفسها، كرر لنفسك “لدي إحساس سيء! حسنًا ما أهمية هذا؟ تجد نفسك توقفت عن كره نفسك”.

وركز كاتب “فن اللامبالاة” في ذكر ثلاثة أمور هامة هي:

الأول: عدم الاهتمام الزائد لا يعني عدم الاكتراث مطلقًا؛ بل هو يعني أن تهتم على النحو الذي يرحك أنت.

الثاني: حتى لا تهمك الصعاب، لابد لك أولًا من الاهتمام بشيء أكثر أهمية منها.

الثالث: سواء أدركت هذا أو لم تدركه، فإنك تختار دائمًا ما تمنحه اهتمامًا.

الفصل الثاني: السعادة مشكلة ملخصة من كتاب فن اللامبالاة

سلط الكاتب الضوء في هذا الفصل على قصة أسطورية شيقة السرد يتلخص المغزى منها في ” أن القلق وعدم الرضا جزءان أصيلان من الطبيعة البشري، وهما مكونان ضروريان لخلق سعادة مستقرة.

ضرب الكتاب في هذا الفصل مثالًا آخر أطلق علية ” الباندا الخبية” في سرد ممتع ومشوق استخلص في نهايته معنى هام وهو ” المعاناة أمر مفيد من أجل البقاء، فلولا المعاناة وغياب الراضا الدائم لما كان السعي نحو البقاء.

اخبرنا الكاتب بما افشته سرًا الشخخصية الاسطورية “الباندا الخبية” (إن الحياة في جوهرها، سلسلة غير منتهية من المشااكل، وليس حل تلك المشاكل إلا بداية للمشكلة التي تليها).

تطرق الكاتب في هذا الفصل إلى العديد من الأفكار الفلسفية التي تصب جميعها في إجابة سؤالك “من أنت؟” مما أنت مستعد للصراع من أجله. 

“لا فوز من غير مشقة” هذه أبسط مكونات الحياة وأكثرها أساسية. صراعاتنا تحدد نجاحاتنا ومشاكلنا تلد سعادتنا. وإلى جانبها تلد أيضًا مشكلات أفضل قليلًا.

فهي مسار حلزوني صاعد لا ينتهي وإذا ظننت في أي نقطة من ذلك المسار أن في وسعك أن تتوقف عن تسلقه، فأخشى أنك لم تفهم شيئًا. أقول هذا لأن المتعة الحقيقة كامنة في التسلق نفسه.

تلخيص الفصل الثالث: لست شخصًا خاصًا مميزًا

ضرب الكاتب مثلًا كالعادة لتقريب ما يريد إيصاله للقارئ وبأسلوب شيق وممتع كالعادة.

 شبه”جيمي” الشخصية الوهمية  بأشخاص في الحياة معتاد أن لديهم مشاعر طيبة تجاه أنفسهم إلى حد يسمح لهم بخداع أنفسهم وجعلها تصدق أنهم ينجزون أشياء عظيمة، حتى عندما لا ينجزون شيئًا. يجعلون من أنفسهم أضحوكة للناس وهم يظنون أنهم يقدمون أداءًا باهرًا.

صرح لقرائه الحقيقة الفلسفية بأن الأشخاص يرون حقًا أن لهم قيمة كبيرة أشخاص قادرون على النظر إلى الأجزاء السلبية من شخصيتهم نظرة إيجابية.

سرد حياته الشخصية المليئة بالمصاعب والعراقيل التي أثرت في حياته النفسية مستخلصًا فيها كعادته في الكتاب بربط الأحداث برؤية فلسفية ربط فيها حياته بقيمة الشعور الزائد بالاستحقاق.

توصل الكاتب بأن التكنولوجيا الحديثة تسمح لإحساسنا بعدم الأمان أو بقلة الأمان أن يزداد زيادة مسعورة لم نعرفها من قبل. 

كلما امتلكنا حرية أكبر في التعبير عن أنفسنا، كلما صرنا أكثر من رغبة في التحرير من اضطرارنا إلى التعامل مع أي إنسان من المحتمل أن يختلف معنا أو من المحتمل أن يسبب لنا انزعاجًا ما.

لكن، إذ لم أكن خاصًا أو استثنائيًا، فما الغاية؟

 حقيقة أن هذه الفكرة تحمل تناقض ذاتيًا وواضحًا كفيلًا بهدمها (إذا كان كل شخص استثنائي، فلا أحد استثنائيًا بالتعريف).

اقرأ أيضًا: ملخص كتاب نظرية الفستق مجانا

ملخص الفصل الرابع: قيمة المعاناة من كتاب فن اللامبالاة

كعادة مارك مانسون في صفحات كتابه السابقة يسرد قصة حقيقية أو أسطورية بأسلوب مشوق وممتع ليخرج منها بمغزى عميق فلسفي يترسخ في العقل والقلب بإقناع تام وبأسلوب ممهد للعقل والقلب على تقبل ما يأتي من مغزي لقصته المشوقة التي كانت عن أسطورة الملازم الشهير هيرو أونودا وسوزوكي العاثر عليه في الأدغال بشكل محكم استخلص منها مغزى هام هو ” إذا كانت المعاناه أمرًا لا مهرب منه، وإذا كانت مشكلاتك في الحياة أمرًا لا يمكن تفاديه، فإن السؤال الذي يجب أن تطرحه لنفسك ليس”كيف أوقف المعاناة؟” بل “لماذا أعاني… ولأي غاية؟” وعلى هذا الجواب تتوقف قدرتك على تقبل ما تعانيه، أو إيجاد الحل الذي يريحك.

(بَصَلة إدراك الذات) إدارك الذات يشبه البصلة في طبقاتها:

فالطبقة الأول: هي فهم المرء الأولي البسيط لمشاعره وانفعالاته والمؤسف أن هناك أشخاص كثيرين يفشلون في ذلك ولا يستطيعون تحديد النقاط الانفعالية “النقاط العمياء”.

الطبقة الثانية: تساعدنا على فهم الأسئلة التي توجه إلينا بلماذا وفهم السبب الأصلي للمشاعر التي تطغى علينا وعندما نفهم السبب الأصلي نصير قادرين على فعل شيء ما من أجله تغييره.

المستوى الأعلى: هو الأصعب بحد لا يصدق فهو بحاجة إلى تساؤل وجهد مستمرين لكنه أكثر أهمية يحدد طبيعة مشكلاتنا ومن ثم تتحدد جودة حياتنا.

أهم ما ذكر في ملخص كتاب فن اللامبالاة

هناك مجموعة من القيم الشائعة التي تخلق لنا مشكلات سئية حقًا. إنها تخلق مشكلات يكاد يكون حلها مستحيلًا. من أهم القيم التي سلط الضوء عليها الكاتب:

• المتعة شيء عظيم، لكنها قيمة شديدة السوء إذا وضعت أولويات حياتك وفقًا لها.
• النجاح المادي إذا كان عامل من عوامل السعادة سيقترب المرء سريعًا إلى الصفر. مكمن الخطر في المبالغة في قيمة النجاح المادي ووضعه في موضع يتقدم عن القين الأخرى الأهم في الحياة.
• أن تكون على صواب دائمًا قمة الخطر والأنفع لك أن تفترض أنك جاهل في حالة دائمة للتعلم والتطور وهذا ما يحررك من أية معتقدات خيالية غير مستندة على معلومات كافية.
• الحرص على الإيجابية خطر محتمل لكونها نوع من التجنب والهروب، أي أنها ليست حلًا صالحًا لمشكلات الحياة. الأجدى التعبير ع الانفعالات السلبية الصحية ف الحياة بذكاء إما بالتعبير عنها بصيغة صحية مقبولة أو التعبير عنها بطريقة منسجمة مع قيمك.

أشار الكاتب في نهاية الفصل إجمالًا للحديث المسهب عن القيم الجيدة والسيئة وكيفية تطوير الذات مجملًا القول

 “وضع القيم الأفضل في موضع الأولوية، واختيار أشياء أفضل لكي تمنحها اهتمامك. هذا لأن مشاكلك تكون أفضل عندما تركز انتباهك على أشياء أفضل. وعندما تصير مشاكلك أفضل، فإن حياتك تصير أفضل أيضًا”.

ملخص الفصل الخامس أنت في حالة اختيار دائم 

دخل الكاتب من بداية الفصل بالحديث عن أمثلة متعددة موضحًا فكرته التي تتركز على أن الاختلاف الوحيد بين مشكلة مؤلمة ومشكلة تملأ كيانك كله طاقة هو إحساسك بأنك أنت بنفسك من اختار المكلة وبأنك مسؤول عنها.

تحدث عن أهمية الاختيار مستعرضًا بشكل تفصيلي قصة ويليام جيمس التي بدأت من اللاعدم إلى الشهرة والنجاح مؤلًا فيها كل هذا بتسليط الضوء على أهمية الاختيار.

هناك لحظة إدارك بسيطة ينبعث منها كل ما يحققه المرء من تقدم وتطور ذاتي وهي عندما ندرك أننا مسؤولون عن كل شيء في حياتنا بصرف النظر عن الظروف الارجية المحيطة بنا.

“السلطة الكبرى ترافق المسؤولية الكبرى” جميعنا يتحمل المسؤولية عن النجاح والسعادة بل إننا نتنافس على الظهور بمظهر المسؤولين عنهم، لكن تحمل المسئولية عن مشكلاتنا أمر أكثر أهمية بكثير لأن ذلك هو المكان الذي يأتي منه التعلم الحقيقي والتحسن الحقيقي، ومن ثم يأتي منه تطور الحياة. أما عندما نكتفي بإلقاء اللوم على الآخرين، فإننا لا نفعل أكثر من إيلام أنفسنا.

استعرض الكاتب العديد من المشكلات النفسية والاضطرابات العقلية التي خلص منها في النهاية إلى حقيقة مؤكدة من خلاصة الأمثلة: 

“من المؤكد أن بعض الناس تقع على كاهلهم مشكلات أسوأ من التي يواجهها غيرهم. وهناك أشخاص صاروا ضحايا بكل معنى الكلمة، وبطرق مفزعة.لكن، وبقدر ما يمكن لهذا الأمر أن يزعجنا أو يخيفنا، فهو لا يغير شيئًا في نهاية المطاف في معادلة مسؤولية كل منا عن وضعه.

وأشار الكاتب إلى أمر في غاية الأهمية ” مظهر الضحية” تسمح مغالطة المسؤولية/ اللائمة برمي مسؤولية حل مشكلاتهم مع الآخرين. مما يتيح لهم القدرة على التملص من المسؤولية عن طريق إلقاء اللوم مخرجًا سريعًا مؤقتًا، وقد تمنح المرء شعورًا مرضيًا بأنه محق من الناحية الأخلاقية.

تلخيص الفصل السادس أنت مخطئ في كل شيء (وأنا كذلك)

يقول لاعب شهير: إنني أخطيء دائمًا، في كل شيء، مرة بعد مرة بعد مرة. وهذا سبب تحسن حياتي وتطورها.

نحن ننتقل من خطأ إلى خطأ إلى خطأ حتى نقترب من الحقيقة ونقترب من الكمال من غير أن نصل أبدًا إلى تلك الحقيقة.

استخلص في هذا الفصل من خلال رؤى فلسفية خلصت في قوله” معظم معتقداتنا خاطئة. أو ، لنكن أكثر دقة: معتقداتنا خاطئة كلها.. لكن بعضها خاطيء أقل من غيره! العقل البشري كتلة متشابكة من قلة الدقة. صحيح أن هذه فكرة قد تجعلك غير مرتاح، إلا أن قبولها مهم أهمية يصعب تصديقها. 

أكد برؤيته الفلسفية بقوله” أن اللايقين هو جذر كل تقم وكل نمو. وكما تقول الحكمة القديمة، فإن الرجل المتيقن من أنه يعرف كل شيء لا يستطيع أن يتعلم شيئًا. لا يمكننا تعلم أي شيء من غير أن نكون جاهلين به أولًا.

كيف تكون متأكدًا من نفسك أقل من ذي قبل؟

إن وضع أنفسنا موضع التساؤل وشكنا في أفكارنا ومعتقداتنا مهارة من أصعب المهارت تطويرًا. لكنها مهمة قابلة لإنجاز. من أهم الأسئلة التي تساعدك في تليد ذلك:

• ماذا لو كنت مخطئًا؟
• إن كنت مخطئًا، فما معنى هذا؟  
• هل يؤدي كوني مخطئًا إلى خلق مشكلة أفضل لي وللآخرين أم مشكلة أسوأ منها؟

ملخص الفصل السابع الفشل طريق التقدم

استعرض الكاتب العديد من اللقطات التي تتبنى رؤيته الفلسفية والتي أفضت في النهاية إلى مغزى فلسفي هام وهو لا يمكننا أن نكون ناجحين حقًا إلا في الأشياء التي نحن مستعدون للفشل فيها وإذا كنا مستعدين للفشل، فإننا غير مستعدين للنجاح أصلًا.

استنتج دابروفسكي أن الخوف والقلق والحزن ليست بالضرورة حالات عقلية غير مفيدة وغير مرغوب فيها على الدوام، بل غالبًا ما تمثل الألم الذي لابد منه من أجل النمو النفسي والانفعالي.

تعلم كيف تتحمل الألم الذي تختاره. عندما تختار قيمة جديدة، فإنك تختار إدخال نوع جديد من الألم إلى حياتك. استمتع بهذا الألم، تذوقه. افتح ذراعيك مرحبًا به. ثم افعل ما قررت فعله على الرغم من وجود الألم.

استنتج مارك سلسلة هامة وهي الإلهام الإنفعالي ← التحفيز ← الفعل ← الإلهام الانفعالي ← التحفيز ← الفعل← وهكذا.

مؤكدا على مبدأ “افعل شيئًا ما”.

اقرأ أيضًا: ملخص كتاب محاط بالحمقي لتوماس إريكسون

الفصل الثامن “أهمية قول لا” من ملخص كتاب فن اللامبالاة

بدأ الكاتب في هذا الفصل الحديث عن رحلته بين التنقل والترحال، مستفيضًا بتجارب العيش مع شعوب مختلفة الثقافة مشيدًا إلى الثقافة الروسية مؤكدًا حقيقة فلسفية هامة وهي : الصراحة هي التعبير الصرف الذي لا يخاطه شيء. إن الصدق بكل معنى هذه الكلمة.

أكد الكاتب بين ثنايا الكلمات والجمل في هذا الفصل حقيقة الحرية بنكهة خاصة وهي القدرة على قول ما أراه أو أشعر به من غير خوف من أية تداعيات، حيث التحرر عن طريق تقبل الرفض.

في هذا الفصل  أكد على أن الصدق مطلب طبيعي لدى البشر. لكن جزءًا من كوننا صادقين في حياتنا يتمثل في أن نقبل قول كلمة “لا” وأن نقبل سماعها. وبهذه الطريقة، يجعل الرفض علاقاتنا أفضل ويجعل حياتنا الانفعالية صحية أكثر.

عني الكاتب بكلمة “حدود” كونها رسم خط يفصل بين مسؤوليات الشخصين عن مشكلاتهما. فالأشخاص الذين يعيشون علاقة صحية فيها حدود واضحة قوية يتحملون المسئولية عن قيمهم ومشكلاتهم ولا يعتبرون أنفسهم مسئولين عن قيم شركائهم ومشكلاتهم.

أما من يعيشون علاقات مسممة يضعف فيها وجود تلك الحدود أو ينعدم، فهم يعمدون دائمًا إلى تجنب المسؤولية عن مشكلاتهم ويعتبرون أنفسهم مسؤولين عن مشكلات شركائهم.

تلخيص الفصل التاسع والأخير وبعد ذلك تموت

في هذا الفصل سلط الكاتب الضوء على حقيقة هامة من مسلمات الحياة وهي الموت ضرب مثللًا مؤثرًا أشبه ما يُقال عنها بقصة درامية محبوكة ولكنها واقعًا عاشه الكاتب خرج منها بحقيقة ” لولا وجود الموت، لبدا لنا كل شيء معدوم الأهمية ولصارت القيم والمقاييس كلها صفرًا.

ثم استعان بقصة “بيكر” مستخلصًا فكرتين أساسيتين من كتاب “إنكار الموت”:

الأولى: أن الإنسان كائن فريد من حبث أنه الحيوان الوحيد القادر على تصور نفسه والتفكير فيها بشكل مجرد.

الثانية: يقول أن لنا “نفسين” الأولى جسدية تمارس الحياة اليومية، والأخرى فهي النفس المتخيلة المكونة من أفكار، مؤكد أنا النفس الجسدية تموت لكن الأخرى تعيش معنا. وفي نهاية تحليل بيكر لمشاريع الخلود أدرك حقيقة هامة وهو على فراش الموت أنه على النفس المتخيلة إدراك حقيقة الموت الحتمي في نهاية المطاف.

اقتباسات من كتاب فن اللامبالاة مارك مانوسون

• ما من امرأة سعيدة حقًا تجد نفسها بحاجة إلى الوقوف المتكرر أمام المرآة لتكرر القول أنها سعيدة.
• هناك مثل في تكساس يقول “أصغر الكلاب أشدها نباحًا”.
• ليست شدة الاهتمام بالحصول على “ما هو أكثر” مفتاحًا لحياة جيدة؛ بل المفتاح هو “الاهتمام الأقل” الاهتمام المقتصر على ما هو حقيقي ، آني، هام.
• قبول المرء تجاربة السلبية تجربة إيجابية في حد ذاتها.
• يقول الفيلسوف الوجودي ألبير كامو ( لن تكون سعيدًا أبدًا إذا واصلت البحث عما تتكون السعادة منه. ولن تعيش حياتك أبدًا إذا كنت من الباحثين عن معنى الحياة).
• تجنب المعاناه ليس إلا شكلًا من أشكال المعاناة نفسها.
• لا تأمل في حياة من غير مشاكل. لا وجود لشيء من هذا القبيل. عليك بدلًا من ذلك أن ترجو لنفسك حياة فيها مشاكل من النوع الجيد.
• حل مشاكلك وكن سعيدًا دون إنكار أو العيش في دور الضحية.
• الطريق إلى السعادة دربٌ مفروشة بالأشواك والخيبات.
• تحدد قيمنا المقاييس التي نقيس بها أنفسنا والتي نقيس بها الآخرين أيضًا.
• إذا كنت راغبًا في تغيير مشكلاتك، فإن عليك أن تغير ما تعتبره ذا قيمه كبيرة و / أو ما تقيس به نجاحك وفشلك.
• تكريس الطاقة على المتع السطحية ينتهي بأشخاص أكثر قلقًا واكتئابًا وأقل استقرارًا.
• الانفعالات السلبية مكون ضروري من مكونات الصحة الانفعالية. وإنكار هذا الانفعال يطيل من أمد المشكلات بدلًا من حلها.
• نحن في حالة اختيار دائم سواء أدركنا هذا أم لم ندركه.
• كلما زاد اعترافنا بأننا لا نعرف، كلما زادت فرصتنا في النجاح في اكتساب المعرفة.

قراءة وتلخيص كتاب فن اللامبالاة

السؤال الحقيقي هو: ما الذي نختار أن نوليه اهتمامنا؟

ما القيم التي نختارها لكي تسند أفعالنا إليها؟

ما المقاييس التي نختارها لاستخدامها في قياس حياتنا؟

هل هذه خيارة جيدة.. هل هي قيم جيدة ومقاييس جيدة.

• يقول أرسطو: “من مزايا العقل المثقف أنه قادر على التأمل في فكرة من الأفكار من غير أن يقبلها”
• فلابد للمرء من معاناة الألم الانفعالي حتى تتطور لديه مرونة إنفعالية أكبر وإحساس أقوى بالذات وتعاطف أكبر مع الآخرين… أي حياة أكثر سعادة بشكل عام.
• إذا اكتفيت بجعل “فعل شيء ما” مقياسًا لنجاحك، فلن يستطيع الفشل أن يفعل لك شيئًا غير دفعك إلى الأمام.
• الثقة تشبه طبق خزفيًا إذا انكسر الطبق مرة فمن الممكن جمع أجزائه ولصقها من جديد مع الحرص والاهتمام ، إذا انكسر مرة أخرى إحتاج إلى قت أطول لإعادة إصلاحه مرة أخرى، أما إذا انكسر مرات فالأمر بات مستحيلًا.
• يمنحك الالتزام حرية لأنك تكف عن التشتت والتلهي بما هو غير هام وبما هو تافه.
• يمنحك الالتزام حرية لأنه يجمع انتباهك وتركيزك فيصبهما في الاتجاه الأكثر فاعلية في جعلك سعيدًا معافى.
• الالتزام يجعل اتخاذ القرار أكثر سهولة ويزيل أي خوف من الوقوع في الخطأ.
• الالتزام يمحنك التركيز الدقيق على حفنة من الأهداف ذات أهمية كبيرة.
• رفض البدائل يحررنا… رفض كل ما هو غير منسجم مع أكثر قيمنا أهمية ومع المقاييس التي اخترناها.. إنه رفض الجري الدائم وراء الاتساع من غير عمق.

اقرأ أيضًا: ملخص كتاب أبي الذي أكره

فوائد كتاب فن اللامبالاة

يستعرض الكتاب العديد من الرؤى الفلسفية التي تفضي إلى تطوير الذات والمواجهة الحقيقية للنفس.

عرض الكاتب العديد من الأمثلة والقصص الواقعية التي تقرب الرؤى الفلسفية التي تشبع القارئ بتعلم فن اللامبالاة.

عيوب وسلبيات كتاب فن اللامبالاة

ذكر الكاتب العديد من القصص التي تبدو في بعض الأحيان أنها جريئة بعض الشيء.

في بعض الفصول كان ذكر الأمثلة أكثر من اللازم حتى أن الفصول الأخيرة باتت أمثلتها مملة لأنها على نفس الوتيرة.

ذكر الكاتب في الفصل السادس علاقته بصديقته وعن معتقداتها بإسهاب ممل وفي الأغلب كانت تحمل رؤى فلسفية مناقضة لما تبناه في الفصول الأولى وما كان على القارىء إلا أن تبنى “فن اللامبالاة” حتى يستطيع استكمال قراءة هذا المثل الذي وفي النهاية أفضى برؤى تحدث عنها في الفصول الأولى.

تقييم كتاب فن اللامبالاة

في حقيقة الأمر لست ناقدة أدبية لأقيم الكتاب ولكنني اكتفيت بتقيم الكتاب المتخصصين منهم على سبيل المثال لا الحصر:

الكاتب “رايان وليداي” قيم كتاب فن اللامبالاة قائلًا: كتاب عملي فلسفي يضفي على القارئ حكمه تمكنه من التمتع بالمرونة والسعادة والحرية واختيار الألوليات التي يجب الاهتمام بها 

تجربتي مع ملخص كتاب فن اللامبالاة

تجربة فريدة كانت ممتعة معظ الوقت لأنني تعلمت الكثير من المبادئ والأفكار التي طرحها الكاتب وبشكل مستفيض إلى أن تشبعت بكل مبدأ وفكرة كانت تنقصني في حياتي.

تجربة كتاب فن اللامبالاة حقًا مفيدة ويوجز الكاتب في نهاية معظم الفصول فكرته وهذه في حد ذاتها ترسخ المبادئ التي استعرضها في الكتاب.

معلومات عن كتاب فن اللامبالاة

كتاب عن التنمية البشرية استخلص فيها الكاتب تجاربه الحياتيه وفق نظريات الفلسفة، موضح فيها طرق السعادة الحقيقة والتعامل مع الحياة من وضع غير مألوف.

نوع الكتاب: تكوير الذات، تنمية بشرية.

البلد: الولايات المتحدة.

لغة الكتاب: اللغة الإنجليزية.

مترجم إلى العربية بواسطة المترجم: الحارث النبهان

مصدر المعلومات هذه من ويكيبيديا.

لتحميل كتاب فن اللامبالاة pdf  من هنا: كتاب فن اللامبالاة

أسئلة شائعة عن ملخص كتاب فن اللامبالاة

وردت إلينا بعض الأسئلة الشائعة التي يتساءلها القراء من أهمها:

كم جزء من كتاب فن اللامبالاة؟

الكتاب من جزء واحد فقط.

كم من صفحة في كتاب فن اللامبالاة؟

يتكون الكتاب من 272 صفحة

كم سعر كتاب فن اللامبالاة في مصر؟

يتراوح سعره ما بين 28: 38 دولار

هل تجربة تلخيص الكتاب نقلت الأفكار والرؤى الفلسفية بشكل جيد؟ هل استفدتم حقًا من التلخيص بانتظار التعليقات.

ما مصحف مثلث التوحيد المثير للجدل